Aktiver Start in das Wochenende mit Yoga

Dieser Kurs möchte mit Hilfe von Yogaübungen das Umschalten in den "Regenerationsmodus" unterstützen. Dabei helfen Bewegungen zur Stärkung, Flexibilisierung und Dehnung der Muskulatur, sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit.
- Es werden Übungen vermittelt, die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können.
- Die Teilnehmer*innen erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems, der Atmungsorgane sowie
-Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergrund des Yoga.

Bitte konsultieren Sie nach Eingriffen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungssystems den Hausarzt oder Facharzt, ob Yoga- Übungen für Sie geeignet sind.

Material

Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und eine Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
1 Freitag • 17. Januar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 2
- Freitag, 24. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
2 Freitag • 24. Januar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 4
- Freitag, 07. Februar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
4 Freitag • 07. Februar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 5
- Freitag, 14. Februar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
5 Freitag • 14. Februar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 6
- Freitag, 21. Februar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
6 Freitag • 21. Februar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 7
- Freitag, 07. März 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
7 Freitag • 07. März 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 8
- Freitag, 14. März 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
8 Freitag • 14. März 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 9
- Freitag, 21. März 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
9 Freitag • 21. März 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
- 10
- Freitag, 28. März 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
- Hinterhof
10 Freitag • 28. März 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr Hinterhof
10 vergangene Termine