Yoga - Mit Yoga entspannt in das Wochenende

Unser Kurs möchte mit Hilfe von Yogaübungen das Umschalten in den "Regenerationsmodus" unterstützen. Dabei helfen Bewegungen zur Stärkung, Flexibilisierung und Dehnung der Muskulatur, sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.

Bitte konsultieren Sie nach Eingriffen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungssystems den Hausarzt oder Facharzt, ob Yoga- Übungen für Sie geeignet sind.

Material

Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und, wenn vorhanden, eine Yogamatte mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. Januar 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
1 Freitag • 17. Januar 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 2
- Freitag, 24. Januar 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
2 Freitag • 24. Januar 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 4
- Freitag, 14. Februar 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
4 Freitag • 14. Februar 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 5
- Freitag, 21. Februar 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
5 Freitag • 21. Februar 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 6
- Freitag, 28. Februar 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
6 Freitag • 28. Februar 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 7
- Freitag, 07. März 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
7 Freitag • 07. März 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 8
- Freitag, 14. März 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
8 Freitag • 14. März 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 9
- Freitag, 28. März 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
9 Freitag • 28. März 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
- 10
- Freitag, 04. April 2025
- 13:30 – 15:00 Uhr
- Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
10 Freitag • 04. April 2025 • 13:30 – 15:00 Uhr Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
10 vergangene Termine