Aktiver Start in das Wochenende mit Yoga

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Freitag, 08. November 2024 um 13:00 Uhr

Kursnummer	24H7040418
Dozentin	Katrin Müller
erster Termin	Freitag, 08.11.2024 13:00–14:30 Uhr
letzter Termin	Freitag, 13.12.2024 13:00–14:30 Uhr
Gebühr	56,00 EUR 28,00 EUR (ermäßigt)
Ort	Yogastudio Müller Große Gartenstr. 44 14776 Brandenburg an der Havel Raum Hinterhof

Kursort

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Dieser Kurs möchte mit Hilfe von Yogaübungen das Umschalten in den "Regenerationsmodus" unterstützen. Dabei helfen Bewegungen zur Stärkung, Flexibilisierung und Dehnung der Muskulatur, sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit.
- Es werden Übungen vermittelt, die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können.
- Die Teilnehmer*innen erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems, der Atmungsorgane sowie
-Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergrund des Yoga.

Bitte konsultieren Sie nach Eingriffen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungssystems den Hausarzt oder Facharzt, ob Yoga- Übungen für Sie geeignet sind.

mitzubringende Materialien

Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und eine Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen.

Katrin Müller Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit	Ort
1.	Fr., 08.11.2024	13:00–14:30 Uhr	Yogastudio Müller Raum Hinterhof
2.	Fr., 15.11.2024	13:00–14:30 Uhr	Yogastudio Müller Raum Hinterhof

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit	Ort
3.	Fr., 22.11.2024	13:00–14:30 Uhr	Yogastudio Müller Raum Hinterhof
4.	Fr., 29.11.2024	13:00–14:30 Uhr	Yogastudio Müller Raum Hinterhof
5.	Fr., 13.12.2024	13:00–14:30 Uhr	Yogastudio Müller Raum Hinterhof