Entspannungsreise
Montag, 05. Mai 2025 16:30–17:30 Uhr
| Kursnummer | 25F7040303 |
| Dozentin |
Sandra Fritsche-Bühnemann
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| Datum | Montag, 05.05.2025 16:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 13,00 EUR 7,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 |
Kursort
Während der Entspannungsreise wird nach und nach der gesamte Körper systematisch angespannt und anschließend entspannt. Die Reise konzentriert sich auf das gezielte Hineinfühlen in die Veränderung vom Zustand der Anspannung hin zur Entspannung der einzelnen Muskelgruppen. Eventuelle Anspannungen können aufmerksamer wahr genommen werden. Eine Stressresistenz kann aufgebaut werden. Das Körperbewusstsein kann gesteigert werden.
Methodik: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
mitzubringende Materialien
- Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke, ein Kopfkissen und, wenn vorhanden, eine Yogamatte mitbringen.
Sandra Fritsche-Bühnemann Entspannungspädagogin und Ernährungsberaterin
Volkshochschule
Upstallstraße 25
14772 Brandenburg an der Havel
Telefon: 03381 5843-10
Fax: 03381 5843-04
