Aktiver Start in das Wochenende mit Yoga
Freitag, 08. November 2024 um 13:00 Uhr
| Kursnummer | 24H7040418 |
| Dozentin |
Katrin Müller
|
| erster Termin | Freitag, 08.11.2024 13:00–14:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.12.2024 13:00–14:30 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR 28,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Yogastudio Müller |
Kursort
Dieser Kurs möchte mit Hilfe von Yogaübungen das Umschalten in den "Regenerationsmodus" unterstützen. Dabei helfen Bewegungen zur Stärkung, Flexibilisierung und Dehnung der Muskulatur, sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit.
- Es werden Übungen vermittelt, die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können.
- Die Teilnehmer*innen erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems, der Atmungsorgane sowie
-Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergrund des Yoga.
Bitte konsultieren Sie nach Eingriffen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungssystems den Hausarzt oder Facharzt, ob Yoga- Übungen für Sie geeignet sind.
mitzubringende Materialien
- Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und eine Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen.
Katrin Müller Dozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 08.11.2024 | 13:00–14:30 Uhr | Yogastudio Müller Raum Hinterhof |
| 2. | Fr., 15.11.2024 | 13:00–14:30 Uhr | Yogastudio Müller Raum Hinterhof |
| 3. | Fr., 22.11.2024 | 13:00–14:30 Uhr | Yogastudio Müller Raum Hinterhof |
| 4. | Fr., 29.11.2024 | 13:00–14:30 Uhr | Yogastudio Müller Raum Hinterhof |
| 5. | Fr., 13.12.2024 | 13:00–14:30 Uhr | Yogastudio Müller Raum Hinterhof |
Volkshochschule
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